一，面条，面条不仅能增加人的饱腹感，还易消化，胃不好的人，常吃面条可以改善胃病。二，小米粥，小米粥有清热降火，润肠通便，养胃健脾等多种功效，对人体有很大的好处。三，西红柿，西红柿含有丰富的维生素，对于脾胃不好的人有很大的改善作用。脾胃不好的人，一定要注意一日三餐的时间，按时吃饭，不可暴饮暴食，饮食一定要清淡。