拉肚子可以适当地吃一些咸鸭蛋，一般来说咸鸭蛋都比较咸，所以通常进食以后，可以补充人体的钠，这样可以补充因为拉肚子所丢失的钠，从而维持人体的电解质平衡。因为拉肚子通常会造成电解质紊乱，引起低钠、低钾、低氯发生，所以需要适当地补充电解质，这样才能够维持机体的需要。不过也不要吃太多。平时注意饮食卫生，注意腹部保暖。