当宝宝六个月大的时候，可以开始吃咸食。
盐的种类有两种，一种是食盐加少量白糖，另一种是食盐加醋或糖，最好用食醋代替白糖，这样有利于消化。一周岁以下婴儿不宜超过1克，月龄愈小剂量愈小。如果在这一时期内发现孩子有食欲减退、食欲不振或呕吐等症状，应及时调整食盐摄入量和进食方法。1岁后可逐渐增至2克左右，两岁多的婴儿逐渐和大人一起食用。用盐过量，容易造成孩子高血压和增加肾脏负担。