小指指末端末节外侧，推两分钟，用大拇指和食指的边缘，按一条直线，按一百到三百次。
大拇指和食指在大拇指的外侧推了两分钟，用大拇指和食指在这个穴位上推了三百下。还可以揉外劳宫，外劳宫位于手背正中，正对着内劳宫，手法是揉捏，将指尖放在一个特定的地方或者穴位上，顺时针和逆时针方向转动揉动，操作方法是用大拇指揉外劳宫，揉100-200次。