小孩补钙的食物有哪些
2023-02-22
问题描述:小孩补钙的食物有哪些
医生回答(1)
王玉玮
主任医师
山东大学齐鲁医院
儿童需要补充钙的食物有牛奶、鸡蛋、豆浆等,具体分析如下:
1.牛奶:牛奶分为纯牛奶和酸牛奶,在给儿童补钙的时候,最好是喝纯牛奶,因为牛奶中含有丰富的钙元素,可以有效地补充钙,从而改善夜间盗汗、生长发育缓慢等症状。
2.鸡蛋:鸡蛋是一种非常普遍的食物,含有丰富的钙元素和蛋白质。如果宝宝缺钙,可以多吃一些鸡蛋,不仅可以补充钙,还可以补充身体的营养。
3.豆奶:豆奶主要是用黄豆做的,味道更好,而且含有丰富的钙元素,如果宝宝缺钙,可以多喝豆浆。
2023-02-22