宝宝头撞了一个大包可以通过以下方式来消肿：
1..理疗：宝宝在伤后24个小时之内，可以使用进行冷敷，这样可以使毛细血管缩小，从而降低血液的渗透，达到消肿的效果。24个小时后，可以进行热敷，具有活血化瘀的功效。
3.用药：可以在医生的指导下使用舒筋活血、舒筋活血片、三七伤药片等，具有舒筋活血、散瘀止疼等功效。
宝宝要充分的休息，不要过于疲劳，要做好保护措施，防止再次受伤。