11岁的女孩月经不规律是正常的现象。
月经初潮时月经周期还不稳定，一般月经来潮后两三年会逐渐稳定，月经形成有规律的周期。月经量过多时要止血，或者用药物调理，避免发生贫血的情况，要在医生的指导下服药。月经期间要注意保暖，不要着凉，不吃生冷和刺激的食物，多吃些蛋白质含量丰富的食物，对月经周期稳定有帮助。