3个月后宝宝会逐渐习惯光线，此时可以逐渐去掉遮光灯，但是在3个月以前要注意保护孩子的眼睛，夜间不能开夜灯。长期在光线下睡觉也会对孩子的视力造成一定的影响。
关灯睡觉较大的好处就是让眼睛和睫状肌得到足够的休息。长时间在灯下睡眠，会受到强烈的光刺激，使眼睛和睫状肌无法得到足够的休息。这种情况下，会对宝宝的视网膜产生损伤，从而影响到他们的视力的正常发展。