宝宝喉咙痛不吃东西的方法如下：
一、由于室内空气干燥、过冷或者过热、过湿等因素，可能会刺激咽部粘膜。所以家长要保持适当的室内温度、湿度，保持通风，对咽喉疼痛有较好的疗效。二，饮食上要以清淡、易消化的食物为主，多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如橘子、菠萝、甘蔗、鸭梨、苹果等，也可以多喝水，但是不能吃姜、椒、蒜等辛辣的食物。