儿童睡眠不好可能是因为睡眠习惯不好或者是卧室光和声不好造成的。建议父母督促宝宝睡眠，养成规律的睡眠习惯。也可以控制光和声音，营造安全舒适的床上坏境等，帮助宝宝睡眠。
1.督促宝宝规律的睡眠：大多数儿童睡眠不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟所导致的。建议父母督促儿童养成规律的睡眠，训练宝宝形成生物钟。
2.控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝的生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比，让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。
3.营造安全舒适的床上环境：宝宝夜醒，可能是是因为与父母分床睡，使得宝宝感到夜间寒冷、孤独恐惧、没有安全感。建议在小床上营造一个安全舒适的环境。