宝宝天天吃鸡蛋好。鸡蛋的营养成分比较全面，蛋清中含有的优质蛋白，并都属于乳清蛋白，有利于宝宝吸收和利用。蛋黄中含有钙质和维生素D，可以补钙，并有利于钙的吸收。蛋黄里的含有较多的卵磷脂，是大脑发育的必须营养成分，可以起到补脑益智的作用。虽然鸡蛋营养价值高，最好每天吃一颗，因为鸡蛋胆固醇较高，吃多了会加重肝脏负担。