舌面出现小红点，通常是因为肝火旺，肝火犯胃所以见舌苔厚腻、口苦、涩津、易渴，舌头上长了小红点就会疼，应该是火毒引起的。
如果没有红点，应该多注意饮食，不要过食辛辣刺激之物，也不能长期进食生瓜果蔬菜等容易上火的东西。可喝清凉的汤，以降肝，多喝开水、吃凉食保持足够睡眠，若更为严重的是，吃一点点去火的药。