一个月宝宝嗓子哭哑了建议可以多喝一些奶水、温水等来改善。
首先要哄好宝宝，避免哭闹，吃的食物要以流食为主，如果孩子配合的话，可以让孩子用淡盐水漱口，漱喉咙，然后喂宝宝喝奶，如果症状比较严重，嗓子嘶哑，需要到医院检查一下血常规，看看有没有病原体感染。另外也可以给宝宝适当的喝一些水，让宝宝的喉咙变得湿润。