首先要保证粪便的通畅，但是不要用寒凉的药物，尽管吃了之后能临时排便，但是不能解决根本的问题。如果长时间饮食积滞，经常食用肥甘厚腻的食物或者生活不规律，经常熬夜，舌苔白、厚、腻，伴有口臭，可以用润肠通便的药物，要使肠腑通畅，要求浊气下降。