孩子刚刚出生，因为与母体中的环境不同，所以暂时还不适应这白天玩耍，晚上睡觉的规律。这时候就需要家长帮助孩子调整睡眠时间。在孩子睡觉的时候，要有安静的环境，白天可以拉上窗帘，孩子醒的时候就要把窗帘打开，晚上睡觉的时候尽量不要点灯，帮助孩子识别要在黑暗的环境下睡眠，明亮的环境下就要玩耍的这种自然规律，一段时间之后就会有改善了。