第一，让孩子一次只做一件事情，人的注视资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性。第二，跟孩子一起玩约束力的游戏，把这样的方式贯彻进孩子的生活中，可以有意识地设置一些情境，帮助孩子增强多刺激下的约束能力，遵循循序渐进的过程。第三，买一些智力训练的书，每天坚持做练习，一些锻炼观察集中力，记忆力的图文，如走迷宫。由一大堆图会找到某种东西，找错误，找异同，比如大小、长短等。