女孩子什么时候是长个的高峰期
2023-02-22
问题描述：我个子有点矮，朋友们都长得很快，我就不长，女孩什么时候是长个的高峰期?
医生回答(1)
王玉玮
主任医师
山东大学齐鲁医院
女孩长高的高峰期在10到16岁之间。长个时要良好的睡眠，因为在睡眠时间是生长激素分泌的高峰，是快速生长的激素水平的保障，要坚持适度的体育运动，尤其是室外的拉伸蹦跳的运动，对骨质的增长都有加速作用。
2023-02-22