断奶后减肥黄金期是多久
2023-02-22
问题描述：我最近准备给孩子断奶，因为喂奶的时候发现自己的体重胖了很多，想着减肥，断奶后减肥黄金期是什么时候?
医生回答(1)
王玉玮
主任医师
山东大学齐鲁医院
在给宝宝断奶后三个月，这个时候是减肥的黄金期。最好是通过食疗以及运动的方法来进行健康的减肥。妈妈可以适当地做一些仰卧起坐，对于产后的腹部肌肉恢复是有帮助的，还可以做瑜伽来进行减肥。
2023-02-22