小孩几点睡觉有助于长高
2023-02-22
问题描述：我家孩子8岁了个子矮，平时晚上几点睡觉比较好，最有利于长高?
医生回答(1)
王玉玮
主任医师
山东大学齐鲁医院
晚上10点睡觉最好，最有利于长高。因为这个时候肝脏开始解毒了。并且在熟睡的时候的半夜是生长激素分泌最多的时候，大量的生长激素可以促进组织的修复和生长，所以在长身体的阶段有充足的睡眠是很重要的。
2023-02-22