判断宝宝冷不冷，主要是摸后背，宝宝后背凉、老是缩着就是宝宝睡觉冷的表现；后背暖的，宝宝睡姿伸展、说明宝宝不冷；宝宝翻过来掉过去，感觉比较烦躁，摸一下额头，有汗，表明被子盖厚了。婴儿的体温调节中枢尚未发育完善，末梢循环较差，体温会随着环境温度的变化而发生改变，易出现手脚发凉的现象。过热会造成宝宝上火，过冷会导致宝宝着凉。