在宝宝入睡时，要给予等待的时间，如第一日在宝宝入睡时，可以让其等待5分钟，然后看望他。期间要保证宝宝的身体没有不适，看望时尽量用言语，而不是身体接触去安慰他，安慰时间不超过2分钟，安抚结束后，家长出来。第二次间隔10分钟再去看望，用同样的方法安慰，当到达等待的最大极限时，必须坚持直至宝宝在这一过程中睡去，每次夜醒时，重复使用这个方法。