妈妈可以换个姿势抱起宝宝轻轻拍拍，多抚摸宝宝的头，多和宝宝进行肢体交流，让知道，有大人们的保护，让她有安全感。然后带宝宝出去走一走，多和宝宝说话转移注意力。在睡觉前可以一边给宝宝说故事一边轻轻拍打宝宝的背，也可以在睡前一段时间给宝宝做做按摩，让宝宝放松身体让其睡的更舒服就不会做噩梦了。