益生菌意思是“对生命有益”，是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。不会致癌但不建议长期服用。益生菌能调节肠道菌群，防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用，它能加强肠道粘膜屏障，抑制部分肠道疾病。