将满三个月的宝宝可以这样戴。每天早晨，在同一时间叫醒宝宝，宝宝睁开眼睛后，用温热的毛巾给擦擦脸，换套白天活动的衣服。同时，尽量让宝宝能够沐浴到阳光，帮助认识“早晨”。白天尽量安排活泼的游戏，给宝宝增加运动量。如果气温适宜，可带宝宝到户外散步，或在阳台、庭院里晒晒太阳，帮助宝宝认识“白天”。晚上让卧室保持黑暗、安静，并尽量在同一时间安排宝宝入睡。有爸妈陪伴，可减少宝宝对睡觉的恐惧。