12岁男孩怎样能快长高
2023-02-22
问题描述：儿子今年十二岁，身高150公分，体重54公斤，肚子特别大。食欲比较好，控制饭量每餐也要吃一碗半。很少吃零食，12岁男孩怎样能快长高？
医生回答(1)
王玉玮
主任医师
山东大学齐鲁医院
想增高，得多做跑跳类的运动，夜间睡觉一定要充足，饮食要营养丰富，营养均衡，多吃含钙的食物，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物、防止偏食、保证休息时间和质量。
2023-02-22