产后可能出现耻骨联合增宽，甚至耻骨联合分离的情况，能不能完全恢复取决于本身的身体状况及耻骨联合改变的程度，一般来说，产前有运动习惯的人，或产后积极进行康复训练的人恢复起来时间更，恢复之后是可以干重活的。如果长时间依然出现疼痛，建议及时就诊，在专业人士指导下进行康复训练。