首先最好去医院就诊，明确一下吐和拉的原因是消化不良还是肠炎或者有些外科急腹症也可以出现吐和拉的症状，如果是消化不良引起的就控制一下饮食，尽量在呕吐后2-3小时不要吃喝，空腹，也可以吃些益生菌调整下胃肠道，如果能吃饭尽量吃些清淡易消化的米汤、米粥等，如果是肠炎引起的吐拉就要口服一些抗生素，同时可以口服益生菌及思密达对症治疗。另外无论什么原因引起的吐拉都要注意预防脱水，如果有脱水表现就要去医院诊治了。