宝宝便秘的话是可以吃南瓜的。吃南瓜可以有效的促进宝宝肠子的蠕动，可以缓解便秘的症状。对于便秘的孩子应该尽可能的多吃一些纤维素丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，养成每天排便一次的习惯，同时还需要进行腹部的热敷或者是进行腹部按摩，促进肠蠕动，改善胃肠功能。