可以吃一些核桃和开心果，但干果更好。因为多吃核桃可以帮助大脑。但要适度吃干果，不要每天多吃干果。孩子们都在长大，我们一定要让孩子吃更有营养的食物，不要让孩子养成挑食的习惯，一旦挑食，孩子们很可能会缺乏营养。平时应该保持饮食清淡，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物的摄入。