8个月宝宝辅食每天可以吃4-5次奶，1-2次饭，1次水果，辅食的种类可以有粥、烂面、碎菜、鱼、肉末、蛋、肝泥、饼干、馒头片、窝窝头、熟土豆、芋头等。叶类的蔬菜也可以给宝宝适当吃，尤其是宝宝有大便干燥、便秘的情况，要多吃绿色的叶蔬菜以及富含膳食纤维的蔬菜和水果。水果不宜吃太甜的，应季的为主。