儿童最佳睡眠时间是什么
2023-02-22
问题描述：我家孩子正常睡觉很晚，想知道儿童最佳睡眠时间都是在是什么时间?
医生回答(1)
王玉玮
主任医师
山东大学齐鲁医院
儿童每天约一到两次的睡眠。对睡眠质量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。宝宝一般晚上睡八个小时，白天午睡四十分钟左右即可。个子偏小可以适当给孩子补充微量元素，让孩子多吃蔬菜水果，晒太阳促进钙吸收。
2023-02-22