对于宝宝补锌来说，补锌的食物在动物类和植物类中都有。补锌的动物性食物有：生蚝、牛肉、猪肉、鱼、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品，特别是生蚝，含锌很丰富，不过含高胆固醇，也不宜天天食用。此外，还可以吃些蛋白锌看看，如薪稀宝片看看，对于宝宝的肠胃消化吸收都好。