什么水果补钙效果最好
2023-02-22
问题描述：我家宝宝昨天去做儿保检查，说是缺钙，让回家补钙，我家爱吃水果，什么水果补钙效果好呢?
医生回答(1)
王玉玮
主任医师
山东大学齐鲁医院
补钙效果好的水果：比如橙子。橙子里面含有维生素C非常丰富，并且含有大量的钙离子。每五个橙子所含有的钙含量就相当于一杯牛奶。还可以多吃一些柚子，柚子里面的主要营养物质是维生素和钙离子，其中钙离子的含量是苹果和梨的十多倍，可以有效的补充人体所需要的钙。
2023-02-22