对于保证宝宝充足的睡眠时间，养成有规律的睡眠习惯，按照不同的年龄，睡眠时间也是不一样的，年龄越小，睡眠的时间就相对的比较长的，通常宝宝的为20—22小时，婴宝宝为12—13小时，学龄前儿童为11小时，7岁以后为9—10小时的。