婴儿每天睡几个小时算高质量睡眠
2023-02-22
问题描述：家宝宝出生三个多月了，最近总是不正常睡觉，这种情况每天睡几个小时算高质量睡眠？
医生回答(1)
王玉玮
主任医师
山东大学齐鲁医院
一般每天晚上的睡眠要在10个小时以上，白天也要有午睡，只要保证这种时间，就算是高质量睡眠。但是醒来以后不要让孩子玩耍，吃完奶以后要接着睡，尽量保证安静的环境，孩子可以更好的入睡。
2023-02-22