长高有什么秘诀吗
2023-02-22
问题描述：我平时看电视剧里的明星，都好高好瘦，我也想跟他们一样。但是我现在才一米六，我想要长到一米六八，也喜欢做一些体育项目，喜欢吃水果和蔬菜，我不知道请问一下长高有什么秘诀吗?
医生回答(1)
王玉玮
主任医师
山东大学齐鲁医院
多吃一些有营养的瘦肉鸡蛋之类的，多参加一些体育锻炼，还有就是要想长高，其实受多种因素的影响。运动可增进孩子食欲，保证睡眠质量；又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛；运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。
2023-02-22