宝宝出现便秘的现象是可以吃火龙果的，火龙果是高纤维，低热量可以有效地促进大便的排除，适当地给宝宝喝一些有助于排便，但是因为宝宝的年龄还比较小，不可以一下子吃得太多，在饮食上注意，尽量是清淡，易消化为主，少吃一些油腻的食物。当然如果说便秘比较严重，那么可以给孩子服用一些调节肠道菌群的药物。