引起脱发的原因也很多，一般有，工作或精神压力过大，遗传，肾虚，内分泌失调等。掉发严重的话要及时去医院医治。平时建议多补充蛋白质，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，多吃果蔬，保证充足的睡眠，建议不要长时间玩手机，多运动，锻炼，作息规律，不要熬夜。