对于三岁的宝宝来讲，如果出现了肚子胀气的，那么首先在饮食上尽量不要给宝宝吃一些过于油腻，辛辣刺激性的食物，也不要给宝宝吃一些容易产生肠道胀气的食物，比如豆类产品，饮食上尽量选择清淡饮食为主。如果胀气比较严重可以用手指的指腹在孩子的肚脐周围进行轻柔的按摩，以帮助增加肠道蠕动，加快排气。效果还是不好的话，可以考虑带孩子去当地医院做灌肠排气治疗。