一天内什么时候锻炼有利于长高
2023-02-22
问题描述：我的个子挺矮的，我想长高一些，一天内什么时候锻炼有利于长高啊?
医生回答(1)
王玉玮
主任医师
山东大学齐鲁医院
一般锻炼身体的时间在下午的4~5点钟最合适，因为这个时候人体的技能状态比较好，而且空气中的含氧量也是比较高的。绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右。90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间。长高的时期过后，人的长高速度明显减缓。
2023-02-22