弯脖子用左手把宝宝的右边肩膀按住，用右手放在宝宝头的右侧，让宝宝脖子弯向左侧。一开始持续5-10秒，可以不断增加时间，比如持续10-20秒，每次重复5-10次，每次换尿不湿的都是后都可以做一下这样的被动伸展运动(比如每天做4-6次）。