出现夜哭的现象，应当先考虑是否是因为饿了。如果排除饿了的情况，我们可以考虑是缺钙或是缺锌。此时可以额外补充一些钙和锌。只要是正规厂家生产的，都是可以选择的。补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。在平时的生活中应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。