营养的重要性毋庸置疑，如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，换句话说，如果他的食物摄取不是健康的、全面的，那他就不会得到正常的生长发育。要做到这一点其实很困难，因为父母们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱，给孩子要有均衡的膳食，不挑食，多吃一些奶类，优质蛋白质，豆制品，另外合理的运动也可以促进身高的发育，如游泳，打篮球等。