目前物理降温的方法有四种，分别是多喝白开水、用温水擦洗、用酒精擦拭、冰袋敷脑袋。多喝白开水的目的是诱发孩子排尿排便，之后体温会降低很多；温水擦洗则是使用温度32～36摄氏度的温水擦洗孩子的身子，温水能够刺激儿童毛细血管扩张，血流速度增快，这样便于散热；酒精擦拭皮肤原理跟温水差不多，利用酒精挥发降低孩子的体温；冰袋降温就更为直接了，可以拿一条毛巾把冰块包住，放在孩子的额头，这样温度就能降下来了。