问题描述：我家的宝宝最近睡眠质量不是很好，宝宝在七个月的时候晚上睡觉时间不长，大概睡了三四个小时，醒了以后就不会睡觉了，睡觉时不安稳，每半小时或一小时就醒一次，平常吃奶也比较好，体重没有增加，也没有怎么长，出牙也不是太好，怎么样才能让宝宝睡眠睡得好？