平时，饮食应该全面多样化，避免偏食和挑食，多加新鲜蔬菜，这些蔬菜含有丰富的维生素C，可以增强人的抵抗力。饮食应该全面多样化，避免偏食和挑食，多吃高质量的蛋白质食品。孩子们经常感冒可能与他们体质差有关。因此，也应该加强体育锻炼来帮助提高抵抗力。