儿童本来就不是很稳定的人群，再加上好动、喜欢玩有时在睡觉时还处于兴奋状态中，这个是正常的，家长可以不必过分担心着急，但是持续时间很长并且经常的情况下那就要注意了，就可能是患了儿童失眠症了，那就需要去医院治疗。注意多晒太阳和多喝牛奶。少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。