躁狂症是精神疾病的一种，很多好发于青壮年的。平时的时候应该多多的接触大自然。没事早饭和晚饭后可以到离自己家比较近的公园里面散散步。这样可以帮助人体把精神放松，不会让自己的精神每天那么的紧张，就可以很好的预防狂躁症一个人如果每天都闷闷不乐，即使不得狂躁症身体也是不好的。