女孩子气虚吃什么好
2023-02-22
问题描述：我从小到大她的身子骨相对其他人来说就比较虚弱，特别是来月经的时候会特别严重，我觉得应该是气血太虚导致的，所以我想知道女孩子气虚吃什么好，平常需要注意什么?
医生回答(1)
王玉玮
主任医师
山东大学齐鲁医院
女孩如果气血虚弱的话可以多吃大枣，牛肉，羊肉，打豆制品，奶类食物，牛奶或者羊奶，它们都具有补充气血的作用。如果选择吃药治疗的话还要注意饮食，避免过度熬夜，不要精神压力过大，应保证充足的睡眠，多吃易消化营养丰富的食物，注意休息。保持良好的心态，不要过多的担心。
2023-02-22