还是经常晒晒太阳，多喝点牛奶，每年9月份接种流感疫苗，特别是晚上，不要着凉，平时要多喝水。如果出现感冒发烧，还是先温水毛巾擦拭，物理降温，孩子多喝水，可以洗个温水澡，要避免辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜水果蔬菜，多注意休息和改善。